Πώς θα κάνουμε ασφαλές μασάζ σε κάποιον άλλον

Ο πόνος είναι ένας καλός οδηγός. Αν αρχίσουμε να πονάμε σε μια συγκεκριμένη περιοχή του σώματος, είναι πιθανόν ο πόνος να προκαλείται επειδή η κυκλοφορία του αίματος εκεί είναι μειωμένη. Ας ψάξουμε το σώμα μας και ας αναρωτηθούμε μήπως αισθανόμαστε ένταση. Το μεγαλύτερο λάθος των ανθρώπων όταν κάνουν μασάζ στον φίλο ή συγκάτοικο, είναι να πιέζουν πολύ δυνατά και βαθιά. Πρέπει να είμαστε προσεκτικοί, καθώς υπάρχει κίνδυνος να κάνουμε ζημιά στο σώμα του άλλου, αν κάνουμε ένα δυνατό μασάζ, χωρίς να έχουμε προηγούμενη σχετική εμπειρία.

Ας χρησιμοποιήσουμε λάδι ή λοσιόν για να γλιστράει στο δέρμα και να βοηθήσει σε ένα απαλό μασάζ. Ωστόσο σε περίπτωση που θελήσουμε να κάνουμε μασάζ σε κάποιον άλλο, πρέπει να αποφύγουμε το κρεβάτι. «Ένα κρεβάτι μπορεί να είναι πολύ μαλακό και να “λυγίζει” τη σπονδυλική στήλη. Επιπλέον, ίσως να γυρίσει τον λαιμό και να είναι χαμηλό για εκείνον που θα κάνει το μασάζ και ως αποτέλεσμα να βλάψει και την δική του πλάτη».

Αντιθέτως, η καρέκλα με ίσια πλάτη είναι ιδανική. «Ας βεβαιωθούμε ότι το κεφάλι είναι ευθυγραμμισμένο με την σπονδυλική στήλη. Μπορούμε να κάνουμε ένα σύντομο μασάζ φορώντας ρούχα, αν τα ρούχα είναι μαλακά από βαμβάκι και όχι νάιλον ή άλλο χοντρό ύφασμα. Η εναλλακτική είναι να χρησιμοποιήσουμε λίγο λάδι ή κρέμα σε γυμνό δέρμα».