Πώς δημιουργούνται οι κάλοι στα πόδια

Όταν η επιδερμίδα των ποδιών βρίσκεται σε… μόνιμη πίεση και τριβή, από παπούτσια που δεν εφαρμόζουν καλά στο πόδι σας, εκείνη αντιδρά και σκληραίνει. Εάν η πίεση εξακολουθεί να υφίσταται στην σκληρή επιδερμίδα σχηματίζεται κάλος με πυρήνα, που φθάνει στα βαθύτερα, ευαίσθητα στρώματα της επιδερμίδας προκαλώντας πόνο. Οι κάλοι στα πόδια εμφανίζονται κατά κανόνα στο εξωτερικό των δακτύλων ή το εσωτερικό, στα πέλματα καθώς και σε σημεία που έρχονται σε τριβή με το παπούτσι.

Οι κάλοι στα πόδια προλαμβάνονται

Αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να προλάβετε τις αιτίες που δημιουργούν κάλους στα πόδια.

• Φοράτε πάντα παπούτσια και κάλτσες που ταιριάζουν στα πόδια σας. Επιλέγετε παπούτσια που δεν είναι πολύ χαλαρά ή πολύ σφιχτά. Για να αγοράσετε το σωστό μέγεθος παπούτσι είναι καλό να ψωνίζετε για παπούτσια σας στο τέλος της ημέρας, όταν τα πόδια σας μπορεί να είναι ελαφρώς πρησμένα.
• Κόβετε τα νύχια σας. Αν τα νύχια σας είναι μεγάλα, δημιουργούν πίεση στα δάχτυλα των ποδιών σας. Αυτό δημιουργεί κάλους στα πόδια με την πάροδο του χρόνου.
• Χρησιμοποιήστε προστατευτικά καλύμματα για κάλους. Βοηθούν στην προστασία από την υπερπίεση ή την τριβή γύρω από τον κάλο. Επίσης, προστατεύουν και ανακουφίζουν από τον πόνο που προκαλεί η πίεση και η τριβή στους κάλους ανάμεσα στα δάκτυλα και σε γάγγλια.
• Διατηρείτε τα πόδια σας καθαρά και ενυδατωμένα. Πλένετε τα πόδια σας καθημερινά με σαπούνι και νερό και διατηρείτε τα πόδια σας ενυδατωμένα.