Ζώνη οσφύος SACRO LUMBAR SUPPORT γενικά

Ζώνη οσφύος SACRO είναι μια εξαιρετική επιλογή για ανθρώπους με προβλήματα μέσης. Ο πόνος στη «μέση» (οσφυαλγία) είναι επίσης ένα από τα πιο συχνά συμπτώματα.. Τέσσερις στους πέντε ανθρώπους θα εμφανίσουν πόνο στη μέση, σε κάποια στιγμή στη ζωή τους. Μετά το κοινό κρυολόγημα, η οσφυαλγία είναι η πιο συχνή πάθηση που προκαλεί απώλεια εργατοωρών σε ηλικίες κάτω των 45 ετών και επιβαρύνει την ποιότητα ζωής των ασθενών. Ο ξαφνικός έντονος πόνος στη μέση οφείλεται σε μια απότομη κίνηση ή στην κακή στάση σώματος, μπορεί όμως να αποτελεί και σύμπτωμα κάποιας πάθησης, όπως η δισκοκήλη, η σπονδυλοαρθρίτιδα ή η ρευματοειδής αρθρίτιδα.

Τι μπορώ να κάνω τις περιόδους που δεν πονάω, για να προλάβω τον πόνο στη μέση και γενικά τις παθήσεις της μέσης ;

• Να ασκείστε τακτικά, σε συνεννόηση με το γιατρό σας. Το περπάτημα και το κολύμπι, είναι δύο άριστες ασκήσεις, που δυναμώνουν τη σπονδυλική σας στήλη. Πριν αρχίσετε, ρωτήστε το γιατρό σας ποιές ασκήσεις επιτρέπονται, σε σχέση με άλλα προβλήματα υγείας, όπως οι παθήσεις της καρδιάς.
• Ενισχύστε τους μυς που υποστηρίζουν την περιοχή της μέσης (κοιλιακούς και ραχιαίους). Η συνεννόηση με το φυσίατρο είναι απαραίτητη.
• Σταματήστε το κάπνισμα, ή τουλάχιστον ελαττώστε το.
• Μείνετε στο σωστό σωματικό βάρος, χάστε τα περιττά κιλά.

Ζώνη SACRO LUMBAR SUPPORT πλεονεκτήματα και χαρακτηριστικά

 Ζώνη SACRO LUMBAR SUPPORT ενδείξεις: